Jak zvládat horka s miminkem

Jak zvládat horka s miminkem

Zvládání horka s miminkem může být náročné, protože malá miminka se ještě neumí efektivně potit a snadno se přehřejí. Zde je několik praktických tipů, jak ochránit miminko v horkém počasí:

🍼 1. Oblečení

• Lehké a prodyšné materiály – bavlna nebo len jsou ideální.
• Málo vrstev – často stačí jen body nebo volné tričko a plenka.
• Čepička není potřeba uvnitř – v horku je důležité nepřehřívat hlavičku.
• Venku na slunci: klobouček se širokou krempou nebo čepička se stínítkem.

 🧊 2. Ochlazování

• Časté větrání místnosti – ideálně v ranních a večerních hodinách.
• Ventilátor / klimatizace – ano, ale ne přímo na miminko. Udržujte teplotu kolem 24–26 °C.
• Chladný vlhký hadřík – jemně otírejte čelo, krk, zápěstí nebo chodidla.
• Koupání – krátká vlažná koupel několikrát denně miminko příjemně ochladí.

 💧 3. Dostatek tekutin

• Kojení častěji – i po menších dávkách. Mateřské mléko zároveň hasí žízeň.
• Nekoju-li – dbejte na dostatečné podávání vody, podle doporučení pediatra.

 🌞 4. Pobyt venku

• Ráno nebo večer – vyhýbejte se přímému slunci mezi 10–17 h.
• Stín je základ – používejte slunečník na kočár, látkovou plenu přes korbičku jen volně (kvůli cirkulaci vzduchu).
• Pozor na přehřívání kočárku – vnitřek kočárku se může rychle zahřát, větrejte ho pravidelně.

🚨 5. Sledujte příznaky přehřátí

Dávejte pozor na:

• Nadměrné pocení
• Zarudlou kůži
• Neobvyklý pláč, neklid, nebo naopak letargii
• Suché rty nebo snížené močení (málo pomočených plen)

Při podezření na přehřátí miminko ihned ochlaďte a v případě vážnějších příznaků kontaktujte lékaře.